fbpx

ПОЛЬЗА БЕГА. И ПРИЧЕМ ТУТ МЕДИТАЦИЯ?

👆 

Принято считать, что вернейший способ разгрузить голову и мысли — заняться медитацией. Медитация позволяет проникнуть глубоко в себя и найти корень проблемы и ее решение. 

Однако, такой способ не всем подходит. Во-первых, это требует высокой концентрации. Во-вторых, многие находят медитацию делом скучным и в результате неэффективным. 

Хорошая альтернатива — бег. Физические нагрузки помогают почувствовать себя лучше как физически, так и психологически. Укрепляя свое ментальное здоровье, вы укрепите параллельно и тело. 

Польза бега многогранна. Бег помогает укрепить мышечную массу, тренировать сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение, избавиться от лишнего веса, повысить общую силу и выносливость. И это только часть преимуществ. 

Но для чего нужно приобретать беговую дорожку? Ответ прост — для регулярности занятий. Если вы планируете начать заниматься бегом на ежедневной основе, то такое спортивное снаряжение просто необходимо. Непогода, плохое настроение или ограничение по времени могут демотивировать и заставить пропустить тренировку. А потом еще..и еще. В итоге, бег забрасывают, не сформировав привычки. 

Наличие дома беговой дорожки позволит не только заниматься регулярно, но и экономить время. Это особенно важное преимущество, когда мы ищем отговорки чтобы никуда не идти. К тому же, она всегда будет на виду и напоминать о том, что время позаниматься. 

А если у вас нет желания бегать — вы сможете “намотать” пару километров быстрого шага. 

Беговые дорожки сберегут ваши колени и суставы. Мы не шутим, качественные дорожки поглощают ударную волну за счет встроенной системы амортизации. 

Обновленные LED-дисплеи отображает скорость и основные показатели в ходе тренировки, а встроенные динамики обеспечивают качественный и чистый звук через беспроводную систему Bluetooth. 

Перед тем, как приобрести дорожку, убедитесь, что у вас не имеется противопоказаний.

Занимайтесь легко и удобно. Оставайтесь всегда в форме.

Оставьте комментарий